Почему руки всегда холодные: основные причины и способы решения

Почему руки холодные?

Врачи, иногда их мудрость сводится к простому совету: А вы оденьтесь потеплее! Но бывает так, что руки становятся холодными без видимой причины. Почему так происходит? Руки холодные, потому что…

Физиологические причины

Часто руки холодные из-за естественной терморегуляции тела. Когда на улице дубак, тело сохраняет тепло, сокращая поток крови к конечностям. Однако некоторые симптомы могут указать на более серьезные проблемы.

• Гипотиреоз — нехватка гормонов щитовидной железы.
• Недостаток железа, приводящий к анемии.
• Проблемы с кровообращением, как болезнь Рейно.

Эмоции и стресс

Стресс — это не просто слово из буклета с управления временем. Реально — способен заморозить кончики пальцев. Когда вы нервничаете, происходит спазм сосудов, а циркуляция крови ухудшается.

Внешние факторы

Не все так сложно. Иногда виноваты обыденные вещи.

• Студеная погода. Ну, очевидно, да?
• Неправильная одежда. Не станешь же в футболке на снег.
• Курение — да-да, оказывается и это влияет. Никотин суживает сосуды.

Когда стоит обратиться к врачу?

Холодные руки, бывает, просто норма. Но если это сопровождается дополнительными симптомами, как боль или онемение, то пора задуматься. Как говорится, лучше перебдеть, чем недобдеть.

1. Подагра, может, как вызов почтенному возрасту.
2. Волчанка или другие аутоиммунные проблемы.
3. Диабет — вдруг это он шутит с твоими сосудами?

Чем можно помочь себе дома?

Если состояние не критическое, можно попробовать домашние средства.

• Начните с контрастных ванн для рук.
• Держите руки в тепле с перчатками или грелками.
• Исключите кофеин и замените его на травяные чаи.

Профилактика

Лучше предупредить, чем лечить — старый добрый подход. Чтобы ваши руки оставались теплыми, следуйте простым правилам:

Совет вас навредил? Тогда бегом к врачу. Никто не захочет бесплатный диагноз от вас же.