Почему не стоит часто измерять давление: риски и последствия

Почему нельзя часто мерить давление

Введение в проблему частого измерения давления

Значит так. Давление – вещь серьезная, никто и не спорит. Но вот почему нельзя часто мерить давление? А вдруг оно реально ненормальное? Или вот еще случай: соседка говорит, каждое утро меряет. Зачем тебе это?

Когда частота измерений может нанести вред

Контроль давления – это вам не игрушки. Кто угодно скажет: одно дело, когда действительно нужно, и совсем другое – когда помешательство. Чрезмерное измерение может быть хуже, чем кажется.

• Невроз – слишком частые замеры вгоняют в стресс.
• Психологическая зависимость – без тонаметра как без рук.
• Неверная интерпретация результатов – паника без причин.

Разбиваем мифы: полезно ли вообще частое измерение?

Кстати, слово медицинским исследованиям

И так, сейчас подумаем. Я не доктор, но даже мне понятно: врачи не шутят, когда говорят, что слишком частые измерения банально не нужны. Это как термометр в кармане – температура же не от этого снижается? Одному нужна точка отсчета, иное – перерастает в манию.

1. Гипертоники – им хоть почаще, но даже им не всегда нужно.
2. Здоровые люди – так и вообще зачем себе такой стресс?

Вот и вся польза?

В теории, да. Те, кто меряет давление пять раз на дню, могут скоро присвоиться нежелательной привычке типа гипертофобия. Понял – пора остановиться. Надо жизнь наладить, а не счетчик понаставить.

Механика: как правильно измерять давление

Делаем все по уму

Ладно, хватит о грустном. Вот вам наука! Любое дело правильно делать нужно. Задавшиеся вопросом почему нельзя часто мерить давление должны ещё и знать, как именно делать это указано в инструкции к тонометру, а не просто наобум. Правильное время, обстановка, методика.

Основные ошибки при измерениях

• Не отдых – прямо с улицы зашел и сразу к делам?
• Разговоры – если отвлекаться, результат неверный.
• Неправильная посадка – с этими позами только в цирк.

Как стресс влияет на частоту измерений?

Страхи и переживания

Слушайте, это всё нервы! Страх перед высоким давлением иногда больше чем само высокое давление. Да ладно! Это замкнутый круг – один раз испугался, потом снова, и снова… Маячок тревожит беспокойно, но такое внимание только вред.

Советы по уменьшению стресса

Вот задачи: не быть нервным по пустякам. Медитация, прогулка, чашка ромашкового чая перед сном. Серьезно, стресс – убийца в ожидании.

• Дышите глубже – чистая голова, весёлые мысли.
• Спорт – гоните кровоток, а не себя.
• Занимайтесь любимым делом – кабы только не измерять давление.

Заключение: умеренность во всем

Ну, вот. Сами себе врачи – аккуратнее нужно быть. Теперь знаем, почему нельзя часто мерить давление. Живем спокойно, измеряем по необходимости, а не как мания. И не забываем, что жизнь широкая, а не только между границами манжеты.