Чому болять коліна у підлітків?
Коліна — дуже вразлива частина тіла, особливо в підлітковому віці. Але чому болять коліна у підлітків? Відповідь на це питання може бути різною й залежить від численних факторів.
З чого почати?
Ну, спершу варто ознайомитися з самим підлітковим періодом. Цей відрізок життя — справжній бум росту й змін у вашому тілі. Кістки, м’язи, суглоби — все расте і видозмінюється.
Анатомічні фактори
Транспортний узел, мегаполіс — називай як хочеш, але колінний суглоб — то справжня гроза в нашому організмі. Виявляє страх самому хрещеному батькові — вся справа в тій парі кісток, які часу не мають відпочинку. Постійний рух, стрибки, біг. Інколи задумуєшся — а чи не плати коліна за наш шум у житті?
- Ростові болі. О так, це саме вони. Здається, ніби вже час не минає, а м’яких тканин в цьому коліні більше їсти не треба.
- Слабкі м’язи. Так, так, потрібна сила, щоб утримувати ці нахабні коліна на місці. Якщо м’язи не встигають за ростом, це створює додатковий тиск на суглоб.
- Гормональні зміни. Завіса, яка лише трохи піднімається і не дає нам повного розуміння, чому ж ці зміни так впливають на кісткову тканину. Але факт залишається фактом: гормони своє ловлять.
Відстеження сигналів
Інколи коліно болить так, що його хочеться перев’язати й чекати кращих часів. Та стан завжди вимагає уваги. Якщо разом із болем ви відчуваєте такі симптоми, настав час йти до лікаря:
- Набряк або почервоніння
- Гарячі на дотик коліна
- Постійна біль навіть у спокої
- Нездатність повністю розігнути або зігнути коліно
Фізична активність
Звісно, всі ці спортивні програми. Біг і стрибки можуть погіршити стан. Треба брати легкі тренування або займатись тим, що не навантажує коліна.
- Плавання. Щадний спорт, який може зменшити тиск на коліна.
- Йога. Дружні для суглобів пози.
- Велосипед. Поки підліток не відчуває болю, цей вид спорту може бути ефективним.
Коли не варто зволікати?
А коли вже час бити на сполох? Можливо, коли звичний біль стає нестерпним? Чи вже не допомагає відпочинок і лід?
Варто негайно звернутись до лікаря:
- При травмах, які супроводжуються підвищеною температурою
- Раптовий сильний біль без причини
- Швидко наростаючий набряк
- Неможливість покласти вагу на ногу
Методи діагностики
Якщо щось серйозно не так з коліном, лікар проведе обстеження. Можливі методи:
- Рентген. Для оцінки загального стану суглобів.
- МРТ. Детальна картина структури м’яких тканин.
- КТ. Кращий огляд кісткових структур.
- Артроскопія. Іноді доводиться «зазирнути» всередину суглоба з допомогою міні-камери.
Лікування та запобігання
І, звичайно ж, ми не залишимося без обговорення лікування і профілактики.
Підхід «R.I.C.E.»
Ні, це не рис. Це відправна точка в багатьох випадках:
| Літери | Значення |
|---|---|
| R | Rest (вiдпочинок) |
| I | Ice (лід) |
| C | Compression (компресійне обмотування) |
| E | Elevation (підняте положення) |
Інші методи
Іноді потрібні більш кардинальні методи:
- Фізіотерапія. Вправи для зміцнення м’язів та покращення гнучкості.
- Медикаменти. Ліки для зменшення запалення та болю.
- Ортопедичні пристрої. Спеціальні ортези.
Пам’ятайте, що ніколи не варто ігнорувати біль. Проблеми з колінами у підлітків можуть бути ознакою серйозніших захворювань, і без належного лікування можуть прогресувати. Хоча іноді достатньо відпочити й дати колінам трохи любові, в деяких випадках варто звернутися до фахівця.
