Чи може боліти серце від нервів?
Таке питання ставить собі не одна людина, і не дарма. Зв’язок між емоційним станом та фізіологічними реакціями організму — факт не з легенд. Серце може відгукатись на стрес як заводний годинник на нову батарейку. Але чи це справді небезпечно?
Що таке психосоматика?
Психосоматика — слово, яке на слуху, але воно точно не чисто медичне. Насправді, це взаємодія психологічних факторів з фізичними процесами в організмі. Стреси, тривоги чи навіть негативні думки можуть викликати фізичні симптоми. Ось в чому прикол: все крутиться та вертиться навколо нашої голови, і залишається важливим, щоб цей голововий хаос не виливався на тіло.
Як нерви впливають на серце?
Стрес може зіграти зле жарт з вашим серцем. Думайте, що серце — то такий собі іржавий замок. Вам треба тримати його машинним маслом, але під час стресу це масло закінчується. Серце починає барахлити, тобто постійно скорочуватись чи, навіть, робити перерви надовго.
- Зміни в частоті серцевих скорочень
- Проблеми з артеріальним тиском
- Проблеми з серцевими аритміями
Ці симптоми можуть призвести до серйозних ускладнень, якщо їх ігнорувати. Краще на нервових зламах не їздити.
Підкріплення дослідами
Дослідження медиків показують, що стресові ситуації можуть збільшувати частоту серцевих скорочень. Це нормальна реакція тіла — воно готується до битви чи втечі. Щоправда, у сучасному світі битва часто виявляється марною чи надуманою. Активуючи цю захисну реакцію, ми часто перенавантажуємо серце.
Як вберегти себе?
Профілактика — найкращий друг серця. Вона схожа на регулярне технічне обслуговування машини. Якщо хочете їздити без зупинок — допомагайте своєму організму бувати в безпосередньому спокої.
- Релаксація — йога, медитація. Хочете бути в гармонії — спробуйте.
- Здорове харчування — не все з маком — іноді і прості каші добре.
- Фізична активність — рухайтеся, навіть якщо це всього лише прогулянка.
Локальні запити та поради
Розмовляючи з лікарями в Києві чи Харкові, багато хто наведе приклад з власної практики. У нашій країні ще замало спеціалістів з психосоматики, але вони точно є. Якщо в грудях тисне та хочеться пити спиртне з ранку до вечора, саме час звернутися до фахівця.
| Місто | Найближча клініка |
|---|---|
| Київ | Клініка Борис |
| Львів | Медіс |
| Одеса | Медем |
Висновок
Серце — це не тільки пісні про кохання. Воно може плакати справді від нервів. Коли емоційна хвиля підносить вас на велику висоту, важливо навчитися поводити себе на цій висоті правильно. Стреси з часом відпустять, але ваше відновлене серце — навряд чи.
Тож час вам вирушати до радості! Усміхайтеся частіше, піклуйтесь про себе і через всі зливи залишайтеся в теплі. Вічне щастя — це коли ваше серце б’ється рівно і спокійно.
