Почему появляются прыщи: основные причины и способы борьбы с ними

Почему появляются прыщи?

Как это неудивительно, прыщи могут появляться по множеству причин. Проще говоря, кожа у некоторых, как буйствующая девчонка, решает показать свой характер. Но нюансов тут куда больше, и копнув глубже, сюрпризы только начинаются.

Гормоны и их бесчинство

Гормоны! Вот кто виноват, когда на носу важная встреча, а у тебя на носу прыщ… Да, именно они. И пусть уже давно не подростковая пора, но гормональные игры продолжаются. Тут и изменения гормонального фона, и те самые дни месяца у женщин. Все это будоражит железы и заставляет выделять больше себума.

Жиры и питание

А если копнуть еще глубже – вечная тяга к жирной и сладкой пище делает свое дело. Увы, гамбургеры и картошка фри становятся дополнительным фактором вылезания прыщей. Есть мнение, что шоколад тоже среди злобных виновников, но некоторые доктора считают это мифом.

• Жирные продукты усиливают салоотделение.
• Избыток сахара провоцирует воспалительные процессы.
• Некоторые молочные продукты тоже подозреваются в причастности.

Стресс и его напасти

Стресс, беспокойство, вечная гонка и нервотрепки работают против твоей кожи. Вот сидишь ты себе на работе, и тут раз — стресс! А с ним и прыщи.

1. Уровень кортизола растет.
2. Железы начинают работать как безумные.
3. Бац — на лбу новый друг.

Уход за кожей или его отсутствие

Несомненно, если ты забудешь или будешь пренебрегать уходом за кожей, прыщи придут. Прямо-таки маршем выйдут! Некачественная косметика, неправильная гигиена, да и просто лень — прекрасный грунт для проблем.

Как избавиться от прыщей

Знать причину мало. Действовать нужно с умом и терпением. Прыщи ведь не чих – «апчхи» – и закончились.

Измени рацион

Это звучит банально, но наше питание — наш удел. Меньше жиров, больше зелени. Звучит скучно, но обещает чистоту кожного покрова.

Правильный уход за кожей

Ухаживать за кожей — как за пленительным садом. Не забывай про умывание, но без фанатизма. Ведь сдерешь весь защитный барьер — привет, новые проблемы.

Контроль эмоций

Раз уж стресс враг – учись релаксу. Да, кто-то рисует, а кто-то пьет чай с облепихой. В конце дня главное — твое спокойствие.

Как говорится, предупрежден — значит вооружен. Если знаешь почему появляются прыщи, с ними проще справиться. Хотя бы морально.