Почему болит пятка на левой ноге? Возможные причины и что с этим делать
Боль в пятке — штука неприятная, как заноза в пальце, только хуже. Особенно если левой ноги касается. Ловишь себя на том, что шагать не можешь нормально. Задумывался, почему болит пятка на левой ноге? Андрей из Питера рассказывал: «Боль бывает такая, что аж до звёзд в глазах», и я ему верю.
Возможные причины боли в пятке
Разберем популярные подозреваемые:
- Плантарный фасциит: это воспаление связки, приятного мало. Примерно как пружина натянутая — как даванёшь, так скрежетнет.
- Пяточная шпора: костный нарост, который колючками своими доставляет массу дискомфорта. Зло!
- Артрит: у бабушки тоже иногда колени побаливают от него. В пятке, как выясняется, тоже бывает. Суставы страдают, говорили они.
- Травмы и растяжения: очевидно, но часто упускаем из виду. Упасть, пошатнуться, удариться — много не надо.
- Неврома: редкость, но когда случается, палец на спусковом крючке у нервных окончаний отпускает пулю боли.
Когда надо бежать к врачу
Вот ситуация, какими бы суровыми ты себя ни считал, без доктора не обойтись:
- Боль пульсирует и усиливается.
- Ногу неровно загружаешь, как-то странно.
- Проблемы с жесткостью и амортизацией, вот дела.
- Отёк не уходит.
- Покраснение? Появилась опухоль?
Как справиться и что делать дома
Не всегда сразу к врачу побежишь — правда жизни. Но что поделать-то? Ловите полезные советы:
- Постарайтесь не напрягать пострадавшую ногу. Оставьте её в покое.
- Лёд или даже замёрзшие овощи применяй минут на 15. Повтори через час.
- Обувь проверь. Может, старые кроссовки не помогают ситуации?
- Обезболивающие — само собой. Знаю, через кого обращаться.
Необычные методы борьбы с болью
Вот чего еще можно попробовать, если не боитесь экспериментировать:
- Йога и растяжка: попробуйте асаны, которые фокусируются на стопах. Слышал, что это работает.
- Плаванье: не нагружает суставы, а двигаться ведь надо.
- Солевая ванна: уникум, но некоторым помогает. Просто добавь соль и отдохни.
Профилактика: лучше предупредить, чем лечить
Не дожидайся беды — действуй заранее:
- Поддерживай нормальный вес. Тяжело таскать лишнее.
- Разнообразь активность. Меньше сидя, больше двигайся.
- Разумная обувь. Звучит скучно, но важно.
Заключение
Боль в пятке на левой ноге — это не приговор, хотя и жизнь может изрядно подпортить. Все зависит от нас, от того, как мы заботимся о своем теле. Да, бывают болезни, но и с ними можно жить. Береги ноги как зеницу ока.
