Почему немеют руки и ноги?
Почему немеют руки и ноги? Этот вопрос тревожит многих. Часто ощущения иголок и покалывания в конечностях могут вызываться различными факторами и не всегда сигнализируют о серьезной проблеме. Тем не менее, игнорировать это состояние не стоит.
Возможные причины онемения
Онемение может возникнуть по многим причинам, которые варьируются от относительно безобидных до более серьезных медицинских состояний. Вот некоторые из них:
- Недостаток физической активности
- Нарушение кровообращения
- Нервные расстройства
- Проблемы с позвоночником
- Дефицит витаминов и минералов
Недостаток физической активности
Современный мир полон соблазнов для малоподвижного образа жизни. Йога? Бег? Кому это нужно? Кто-то предпочитает сидеть часами перед телевизором или ноутбуком. Между тем, долгое нахождение в одной позе может приводить к нарушению кровотока. Это, в свою очередь, вызывает онемение конечностей.
Нарушение кровообращения
Звучит как диагноз из медицинской книги, правда? Но это просто: если кровь течет недостаточно активно, некоторые участки тела получают меньше кислорода и питательных веществ. Как результат — онемение.
Нервные расстройства
Это звучит немного пугающе, да? Но здесь нет ничего фатального. Невриты и невралгии — где-то слышали, верно? Если нерв зажимается или повреждается, например, из-за травмы или воспаления, это может вызвать ощущение, будто конечности живут своей жизнью.
Проблемы с позвоночником
В десяти из десяти случаев, кроме как с маленьких экранов телефонов, мы смотрим и на мониторы офисов. Заштопанное кресло, повседневная длительная работа за компьютером — наше тело платит за это цену. Особенно позвоночник: он может просигналить о своей усталости через онемевшие конечности.
Дефицит витаминов и минералов
Не восполняете запасы витаминов? В борьбе против фастфуда и диет, многие забывают о такой вещи как нутриенты. Витамины группы В, особенно В12, обязаны нашей нервной системе. Их недостаток — и, вот оно, онемение.
Когда нужно обратиться к врачу?
Не всегда безобидно. Иногда онемение является симптомом более серьезных заболеваний. Пора насторожиться, если:
- Онемение случается часто и длится долго
- К нему прибавляются другие симптомы, такие как слабость или паралич
- Болезненность или отек в конечностях
- Проблемы с координацией или равновесием
Диагностика и лечение
Что делать, если руки и ноги немеют? Лечить такие состояния нужно. В отдельных ситуациях потребуется медицинское вмешательство. Обычно это может быть проверка крови, анализа мочи, рентген или МРТ. В зависимости от диагноза, назначается лечение — может быть, массаж, физкультура, лекарства.
Профилактика
Хотите избежать онемения? Легче предотвратить, чи нет? Конечно, легче! Регулярные физические активности, правильное питание, периодические осмотры у врача — золотые правила. Простой совет: двигайтесь больше — живите больше!
Заключение
Так что, если руки и ноги вдруг начинают вас предавая неметь — не паникуйте сразу. Да, ответ почему это происходит, не всегда прост, но он лежит на поверхности. Главное — слушайте свое тело и не стесняйтесь обращаться за помощью, если что. Здоровье же у нас одно!
