Сатурація у людини: що це таке і чому важливо знати рівень кисню?

Що таке сатурація у людини: показник кисневого здоров’я

Сатурація – це рівень насичення киснем гемоглобіну в крові людини, і вимірюється цей показник у відсотках. Його головна функція — показати, наскільки ефективно кров доставляє кисень до тканин та органів. Для здорової людини нормальний рівень сатурації зазвичай коливається в діапазоні 95-100%. Коли сатурація падає нижче 90%, це може вказувати на гіпоксію — небезпечний стан, при якому тканини не отримують достатньо кисню.

І це дійсно важлива деталь медичної практики для діагностики та моніторингу пацієнтів із захворюваннями дихальної, серцево-судинної систем. Коротше кажучи, сатурація — це не просто данець, а частинка пульсу вашого здоров’я.

Як працює система насичення крові киснем?

Все починається з дихання, точніше з моменту, коли кисень потрапляє в організм через дихальні шляхи. Під час вдиху кисень входить в легені та поглинається альвеолами — мікроскопічними бульбашками, від яких відразу переходить у кров. Червоні кров’яні клітини, відомі як еритроцити, містять білок гемоглобін, який зв’язує кисень для транспортування до органів і тканин.

Коротше кажучи, сатурація визначає, яка частка гемоглобіну у вашій крові повністю насичена киснем. Приміром, сатурація 97% означає, що 97% молекул гемоглобіну захопили кисень.

Як вимірюється сатурація?

Щодо вимірювання сатурації — це не так вже й складно. Для цього використовується пристрій під назвою пульсоксиметр. Працює він шляхом випромінювання інфрачервоного світла, яке проходить через тканини пальця чи вуха, що дозволяє визначити кількість кисню в крові. Отже, жодних небезпечних голок, уколів, тільки легкий, зручний метод, який може застосовуватись як в умовах лікарні, так і вдома. Зручно, чи не так?

Процедура вимірювання:

1. Пристрій закріплюється на палець або вухо.
2. Через кілька секунд ви побачите рівень сатурації та свій пульс на екрані.
3. Ці дані використовуються для моніторингу вашого стану.

Нормальні значення сатурації

Значення сатурації здатні варіюватися залежно від кількох факторів: вік, здоров’я, фізична активність і навіть час доби можуть впливати.

• Нормальний рівень: 95-100%.
• Субнормальний рівень: 90-94% (може вказувати на деякі легкі порушення).
• Низький рівень: <90% (вказує на гіпоксію, небезпечно, потрібна медична допомога).

Щоправда, є певні винятки з правил: наприклад, у людей із хронічними захворюваннями легень чи серця.

Причини зниження сатурації

Зниження сатурації може бути наслідком різних станів, що зачіпають дихальну або серцево-судинну систему. Серед них можемо виділити наступні:

1. Захворювання легень: пневмонія, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), астма, емфізема.
2. Гострі стани: респіраторна недостатність, набряк легень.
3. Серцево-судинні проблеми: серцева недостатність, порушення кровообігу.
4. Анемія: знижений рівень гемоглобіну в крові.
5. Гіповентиляція: неадекватний обсяг дихання, часто через зловживання седативними препаратами.
6. Перебування на великих висотах: через знижений рівень кисню в повітрі.

Симптоми низької сатурації

Деякі симптоми низької сатурації можуть бути досить ускладнені, проте ось основні:

• Постійна слабкість, почуття втоми.
• Задишка, особливо при фізичному навантаженні.
• Запаморочення — невесела компанія.
• Швидке серцебиття.
• Синішність шкіри, губ.
• Зниження розумових процесів.

Якщо сатурація падає нижче 85%, слід терміново звертатися за медичною допомогою. Нехай вас це не лякає, але краще перестрахуватись!

Як підвищити рівень сатурації?

Підвищення сатурації залежить від причини зниження. Основні заходи можуть включати такі дії:

• Киснева терапія: використовування кисневих балонів або концентраторів.
• Фізичні навантаження: регулярні вправи, щоб покращити дихальну функцію.
• Здорові звички: відмова від куріння, контроль за вагою тіла.
• Медикаментозне лікування: терапія основного захворювання, яке призвело до гіпоксії.
• Свіже повітря: провітрювання приміщення забезпечує доступ кисню.

Хто потребує моніторингу сатурації?

Визначити, хто потребує моніторингу сатурації, не так вже й складно. Це наступні групи:

1. Ті, хто має захворювання легень, зокрема астма чи ХОЗЛ.
2. Пацієнти з серцевою недостатністю.
3. Люди, які стикаються з COVID-19 чи пневмонією.
4. Особи на реабілітації після операцій чи інфекцій.
5. Ті, хто займається альпінізмом та подорожує в зони з низьким рівнем кисню.

Засоби підтримання нормальної сатурації

1. Прогулянки на свіжому повітрі регулярно.
2. Виконання дихальних вправ.
3. Балансуйте харчування з достатньою кількістю заліза та вітамінів.
4. Лікування хронічних захворювань дихальної системи.
5. Жити без шкідливих звичок, таких як куріння.

Сатурація — це не просто число. Вона відображає, як ефективно працюють ваші дихальна та серцево-судинна системи. Нормальний рівень кисню в крові забезпечує оптимальне функціонування організму. Регулярний контроль сатурації і своєчасне реагування на відхилення дозволяють контролювати стан здоров’я, уникати критичних ситуацій.