Субфебрильна температура: що це і чому завжди варто бути насторожі?

Температура, яка не минає: що таке субфебрильна температура тіла і чому вона сигнал тривоги

Що таке субфебрильна температура тіла і чому вона сигнал тривоги? Субфебрильна температура — це загадковий стан, коли термометр показує трохи понад 37°C але менше 38°C. Таке підвищення часто залишається непоміченим або ігнорується, списується на недосипання чи зміну погоди. Але це не просто так. Це сигнал, що щось у вашому тілі може бути не так.

Де закінчується норма і починається «субфебрилітет»

Протягом дня температура тіла може коливатись. Наприклад, зранку вона нижча, ніж увечері. Але коли ви регулярно бачите цифри 37.2°C і більше, хоча відчуваєте себе нормально — це вже інша справа. Це може бути проявом так званої субфебрильної температури.

Важливо знати: субфебрильність сама по собі не є хворобою. Це симптом, що може супроводжувати безліч різних станів. Може бути з інфекціями, автоімунними захворюваннями або навіть онкологією. Тобто, це не просто підвищення температури, а дзвінок, який означає, що в організмі щось не так.

Основні причини субфебрильної температури

Чому ж ця відносно низька температура зберігається? Це питання не з легких. Нижче — найчастіші причини:

• Інфекції: від вірусних до грибкових, можуть стати причиною постійного підвищення температури. Туберкульоз, хронічний тонзиліт чи цистит — все це варіанти.
• Аутоімунні захворювання: такі як ревматоїдний артрит чи вовчак, коли ваш організм атакує сам себе.
• Онкологічні процеси: особливо на ранніх стадіях, коли ще немає інших симптомів, а організм вже протестує.
• Гормональні порушення: проблеми зі щитовидною залозою чи гіпоталамусом можуть викликати постійну «теплоту».
• Стрес і вегето-судинна дистонія: психоемоційні фактори, які нерідко ядуть вам нерви й спокій.
• Післяінфекційний стан: організм ще не оговтався після перенесення, наприклад, COVID-19.
• Реакція на медикаменти чи щеплення: суб’єктивна реакція вашого організму.
• Психогенні причини: коли мозок вирішив вас обманути.

Як відрізнити небезпечний стан від нешкідливого

Що ж робити, коли ви спостерігаєте підозрілу постійну температуру? Панікувати — точно ні. Але й ігнорувати це теж не варто. Як вгадати натяк на серйозний стан?

• Температура залишається високою більше двох тижнів і ви не знаходите причину — варто зателефонувати лікарю.
• Вас турбує потіння вночі, слабкість і незрозуміла втрата ваги — це неспокійний дзвіночок.
• Болять суглоби чи м’язи без особливої причини — зверніть увагу і на це.
• Відсутність апетиту і проблеми із сном — не варто виправдовувати все цим.
• Ви переносили серйозні інфекції чи маєте хронічні захворювання — додаткова увага не завадить.

Така поведінка організму може вам багато чого підказати про проблеми, які тільки зароджуються десь у вас всередині.

Що робити, якщо температура «не минає»

Перш за все — залишайтеся спокійними. Регулярно фіксуйте вашу температуру в один і той самий час кожен день, бажано зробити це звичкою. Наступний крок — зверніться до вашого лікаря й пройдіть базові обстеження.

Пам’ятайте наступні кроки:

• Уникайте самостійного лікування жарознижувальними медикаментами.
• Не зупиняйтеся на півдорозі — навіть найменша зміна у вашому стані має бути під контролем.
• Згадайте про всі зміни у вашому настрої та розкажіть про них лікареві.
• Перевірте зуби, носоглотку, сечовивідну систему — можливо, десь там і є проблема.
• Будьте готові до більш глибокого обстеження, якщо звичні тести не виявляють проблеми.

Коли тіло шепоче — варто слухати

Субфебрильна температура — це сигнал вашого тіла, якого не варто ігнорувати. Так, вона не загрожує раптовим занепадом сил, але виснаження від постійного млявого стану — це теж неприємно. Замість того, щоб ігнорувати, вивчіть цей сигнал і починайте діяти.

В кожного з нас є термометр — як фізичний, так і внутрішній. Послухайте себе. Якщо ваша температура тримається вище 37°C тижнями, не звинувачуйте ні погоду, ні стрес. Це знак до дії. Чим раніше ви зрозумієте, що щось не так, тим простіше буде звернутися до лікаря і вирішити проблему. Бо субфебрильна температура — не просто випадок. Це дзвінок, і чим раніше ви відповісте на нього, тим краще для вашого здоров’я.