Чи можна робити масаж при грижі шийного відділу хребта?
Чи варто довіритися масажисту, якщо у вас грижа в області шиї? Це питання не втратило актуальності і досі, і не дивно – біль, дискомфорт, обмеження рухів стали супутниками багатьох людей. Відповідь не така проста.
Що таке грижа шийного відділу?
Почнемо з роз’яснення. Грижа в шиї — це коли диск між хребетними кістками виходить за свої межі. Звучить страшно, а насправді ще страшніше, коли встаєш з ліжка і розумієш, що голова не повертається.
Чи боляче це?
- Так, часто — болісно.
- Може бути запаморочення.
- Є ризик оніміння кінцівок.
Ось такі принади, які можуть вас настигти.
Чи допоможе масаж?
Масаж — це не чарівна паличка. Він не розблокує все і не зробить з вас супергероя. Але чому ж усі про нього говорять? Тому, що він може частково полегшити симптоми.
Типи масажу при грижі
Кожен з видів масажу має свої нюанси. Якщо вже вирішили, що без нього не обійтись, варто ознайомитися.
1. Класичний масаж
Ну це зрозуміло, всі його люблять. М’які рухи, релакс – що ще потрібно?
2. Лікувальний масаж
При грижі може не підійти.
3. Вібраційний масаж
Для любителів експериментів, але може бути ризикованим.
Кому протипоказано?
Не всім це підходить. От виключення:
- Гострий період грижі. Краще не рипатися.
- Запалення у шиї. Слава Богу, не всі запалення.
- Проблеми з серцем. Ну це зрозуміло.
Альтернативи
Може, варто звернути увагу на альтернативи? Ні, масаж не єдиний вихід. Чесно!
Фізична терапія
Це вже ближче до науки. Вправи роблять дива, якщо виконувати їх правильно.
Акваферма
Типу ви плаваєте і лікуєтеся. Вода допомагає зняти напруження.
Обережно з інтернетом
Всезнаючий інтернет також може зашкодити. Деякі вправи небезпечні для виконання без контролю професіонала.
Декілька слів наостанок
Вибір за вами. Родичі можуть сказати Та що там масаж, йди у спортзал, а лікар може дати іншу пораду. Головне — відчувайте своє тіло і не бійтеся експериментувати з розумом.
Але якщо вирішили спробувати — пам’ятайте, що це ваша відповідальність. І вже там, масаж чи ні — зважайте на все.
