Сколько калорий в лимоне?
Лимоны — это не просто цитрусовые шары желтенького чуда. Они хороши для прокачки здоровья, особенно если говорить о калориях. Но, давайте разберемся сколько калорий в лимоне? Вы будете удивлены, но лимон буквально диетический чемпион. Это примерно 29 калорий на 100 граммов. Для сравнения, это почти как ничего.
Лимон: энергетическая ценность
Кто-то скажет, что будет есть лимоны килограммами. О да, пожалуйста, наслаждайтесь. Забудьте про лишние килограммы, это же всего 29 калорий! Даже ваш банан завидует. Лимон почти как воздух, только немного кислый.
- Калории: 29 ккал
- Углеводы: 9.32 г
- Белки: 1.1 г
- Жиры: 0.3 г
Локальные запросы: лимоны и авокадо
Как-то в нашем регионе сделали салат из лимонов и авокадо. Так авокадо весь в зеленой зависти был — у него калорийность то в 7 раз больше. Но, тем не менее, этот тандем замечательный для здоровья.
Полезные свойства лимона
Почему же им так увлекаются? Думаете только потому, что мало калорий? Ха! Дело не только в этом. Витамин С — это его второй секрет. Для иммунитетных баррикад лимон — что нужно.
Иммунитет и витамины
Лимоны очень бодрят. Витамина С с лихвой хватает для борьбы с простудой и прочими неприятностями. К тому же они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А еще их запах — это, прям, ароматное счастье для ваших рецепторов.
Советы по использованию лимонов
Надеюсь, теперь не возникнет вопросов, как добавить лимон в рацион — вариантов масса. Салаты, напитки, соусы. А можно просто утром добавлять в чай.
- Добавляйте в салаты — свежесть и немного кислой пикантности.
- Лимонный сок подойдёт для маринадов.
- Используйте для десертов — лимонный запах делает их чуточку роскошнее.
Неожиданные факты
Лично я, предпочитаю лимон в джине со льдом… Но знаете, что? Лимоны использовали для отбеливания зубов. Это уже другая история.
Заключение
В общем, лимон не только про калории. Это бодрящий заряд, витаминки и море вкусовых эмоций. А там, кто знает, вдруг вы задумаете о прогулке по лимонной роще? Лимоны ведь не только едят, ими живут. Особенно когда речь о диетах.
